Bewegt durch diese Zeit

Es ist für uns alle eine schwierige und komische Zeit…Geschäfte, Restaurants und auch Fitnessstudios haben geschlossen. Wir wollen Sie in dieser Zeit sportlich unterstützen, damit Sie nicht unfit und vorallem unzufrieden aus dieser Zeit gehen. Wir bieten online täglich kurze Trainingseinheiten an, die jeder auf seinem Level gut absolvieren kann! Auch Personaltraining verliert keine Qualität, […]

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Ein gutes und gesundes 2021

Wir wünschen Ihnen ein gesundes neues Jahr und danken Ihnen für Ihr entgegengebrachtes Vertrauen in 2020!Wir sehen uns hoffentlich in 2021 gesund und munter wieder! Ihr TCR-Team Timo Rudolph und Carolin Rudolph

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SCHENKE eine persönliche Auszeit…

…und verschenke einen Gutschein für Personaltraining oder Ernährungsberatung! Zeit, sich einfach nur um sich selbst zu kümmern und in guten Händen individuell trainiert oder beraten zu werden! Ich bin für SIE ganz alleine da, und kümmere mich um Ihre persönlichen Bedürfnisse! Schauen Sie auch gerne in unseren „Kombipaketen“, ob sich etwas Geeignetes für Sie findet! […]

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ONLINE durch den Lockdown

Da ich in dieser doch sehr eigenen Zeit des Lockdown kein Personaltraining anbiete, möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, in einem virtuellen Fitnesskurs mit mir und anderen zu trainieren! Schreiben sie mir oder rufen Sie mich an, damit wir mit kurzen Trainingseinheiten gemeinsam fit bleiben!

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Warum eine Darmreinigung vor einer Ernährungsumstellung Sinn macht

Bei Menschen, die jahrelang viel Zucker, Weißmehl, Fertigprodukte, tierische Produkte, Alkohol und Softdrinks zu sich genommen haben, überwiegen bestimmte Darmbakterien (Fimicuten), die die Nahrung weniger effizient verwerten, also mehr Kalorien aus ihr herausziehen und in Fettdepots einspeichern. Eine Darmreinigung im Rahmen einer Darmsanierung kann helfen, die Darmflora mit „guten“ Bakterien (Bacteroidetes) anzureichern und so das Abnehmen zu […]

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Superfood Brokkoli

WUSSTEN SIE DAS? Brokkoli ist DAS Superfood aus der Nachbarschaft! Er ist besonders reich an Mineralstoffenwie Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink und Natrium  BBCund Vitaminen wie B1, B2, B6, E und besonders Ascorbinsäure (Vitamin C) und Carotin (Provitamin A). Was braucht man anderes in dieser kalten Jahreszeit, als diese leckere Gemüsebeilage? Auch als cremesuppe ein wahrer Genuss!! Wir beraten Sie auch gerne! Kurze Mail an info@tcr-osteopathie.de

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!!!Lockdown-Special – bis zu 170€ Rabatt!!!

Gerade in dieser schwierigen Zeit sollte man nicht auf Alles verzichten müssen. Für mich ist Bewegung eines der wichtigsten Dinge, um mich wohl zu fühlen. Ich möchte deshalb DEN GANZEN NOVEMBER anbieten, für wenig Geld in den Genuss von Personaltraining und gesunder Ernährung zu kommen! Denn gerade Körper und Geist benötigen diese „Quality-time“ mehr denn […]

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Faszination Faszien

Fasziales Training ist so wichtig, um mobil, beweglich und somit auch vor Verletzungen geschützter zu sein- und das nicht erst im Alter! Wir bieten fasziales Training und auch fasziales Taping an! Interesse? Schreib uns an und erfahre mehr darüber!

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!!AUSGEBUCHT!!!!SPORT-SPECIAL für Jedermann 31.10.2020

ACHTUNG- Melde dich per Whatsapp an unter 0176/22169698 (hier klicken, um direkt eine Nachricht zu schreiben)! Am 31.10.2020 von 10-12 Uhr sporteln wir wieder gemeinsam: Diesmal im Bürgerhaus Unterflockenbach! Aus gegebenem Anlass ist die Teilnehmerzahl begrenzt! Das heisst „first come first serve“! Melde dich an und sei diesmal auch ein Teil dieses Erlebnisses! Ich freue […]

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